AYAの腹筋鍛え方や体脂肪がヤバイ！彼氏・結婚や経歴や年収も！
最近のトレーニングブームから一際目立って、話題を呼んでいる、トレーナーであり、フィットネスモデルでもあるAYAさん！
近日は中村アンさんや人気の芸能人のトレーナーを勤めたり、メディア出演や雑誌の特集などでも引っ張りダコで勢いがとどまらないAYAさんの気になる普段の生活スタイルやプライベートなどや、
AYAさんの持つ美しい腹筋の鍛え方などについてもまとめていきたいと思います！
またテレビ出演では
後藤輝基（フットボールアワー）、DAIGO、田中みな実がMCを務める
『もしかしてズレてる？』
次回 9月4日 22時〜22時54分
放送の番組にもゲストとして、香川沙耶、カンニング竹山、小園凌央、SHIHO、三秋里歩、美馬怜子らと共にAYAさんも出演予定！
番組では
トレーナー兼フィットネスモデルのAYAに密着し、1日1時間で理想の身体が手に入るという超ハードなトレーニングに迫る！また、ここまでハードなトレーニングは無理という方向けにAYAがオススメするお手軽トレーニングも必見！
という予告もあり、理想の体型を手に入れる方法を知りたい方は絶対必見です！
そして今回はまず、AYAさんの事をまだよくご存知ない方や、トレーナー以外でもAYAさんのプライベートの顔を知りたい方も、沢山いらっしゃると思うので、
AYAの腹筋鍛え方や体脂肪について、また彼氏・結婚や経歴についてまとめてお伝えしていきたいと思います！
ayaの腹筋鍛え方や体脂肪がヤバイ！
こちらのAYAさんが着ている、美ボティを活かされたこの衣装はフィットネスブラにニーハイブーツのみ。さすがにAYAさん自身も斬新な衣装だとコメントしてますが、、
それにしても完璧に着こなしているAYAさんはさすがですね♡
そんなAYAさんの体脂肪率は
なんと13%！！
AYAさんは効率的な運動の仕方でピンポイントで締めたい部分の筋肉に効くエクササイズをしていて、またそのDVDも出されています！
そしてそれだけではなく、なんとAYAさん監修プロデュースのダイエットサポートサプリも開発されてるんですね。
主成分は「HMB」と「クレアチン」で出来ている
【B.B.B HMB & CREATINE48000】
というサプリなのですが、筋力サポートもでき、より一層の効果を出しやすいように、こういったサプリのサポート面でもしっかり管理されています！
ただ、運動でもそうですが、
食生活にもやはり気を使っているようですね。
まずAYAさんが普段の食事をアップされていたので、一部ご紹介しますね！
食事内容はこちらです♪
こちらは左上が朝ごはん、右上が夕ご飯、左下が昼ごはん、右下が夜ご飯だそうです♪
炭水化物が少ないのは一目瞭然ですが、
左上のごはんのように、炭水化物は朝だけ摂取するようです。
そして、一見炭水化物の麺に見える左下の麺料理ですが、こちらも冷麺風こんにゃく麺で、こんにゃくをチョイスしている所も食事管理を徹底されているのがわかりますね！
基本的にAYAさんは、野菜はお腹がいっぱいになるまで食べて、
昼以降は肉料理か魚料理をメインにしています。
フルーツは野菜よりも控えめに摂取し、おやつはナッツ類だとか♪
ただ、ずっと毎日この食生活ではなく、週末はチートデイを設けているそう♪
これだけストイックなAYAさんも実は、ケーキのモンブランが大好きという可愛い一面も♪
週末のチートデイに食べるのが至福の楽しみでもあるようですよ♡
こうした息抜きとのバランスが、美ボディを保っていける秘訣でもあるのですね♪
それでは次に気になるAYAさんのプライベートに関する彼氏や結婚などについても見ていきたいと思います♪
AYAの彼氏・結婚や経歴や年収についてはこちら！
さて、まずは気になるAYAさん時年齢はというと、1984年生まれの33歳です♪
AYAさんの現在に至るまでの経歴等ですが、大学は体育大学出身で卒業するまでに乗馬のインストラクターなども経験されていました。
大学卒業後は、一般のジムのインストラクターになって、水泳指導(子ども・大人・ 高齢者)・アクアビクス・スタジオフログラム全般を担当していたようですね♪
またその当時モデルとしてスカウトされた事から、モデルとしても活動を開始しましたが
モデルに筋肉質な体型は合わないと言われた事がきっかけで、今までやって来たスポーツを一切やめて、食事はほぼ野菜のみの生活が続いたと言います。
そんな時にアメリカのファッションブランド「Victoria’s Secret」の筋肉質な体型なのにも関わらず美しく、さらにトップモデルと言われるモデル達を見て、考え方が一変したそうです！
その後アメリカから入ってきたという「クロスフィットと言う新しいメソッド」を聞いて、始めてみたのがクロスフィットとの出会いだったそうです♪
そこからフリーのインストラクターになり、世界のフィットネスブランド「Reebok」から国内のアンバサダーに任命され、現在は東京の西麻布にある「Reebok CrossFit Heart & Beauty」で指導されているようです！
年収に関しては、大手メディア、雑誌、インストラクター、サプリと幅広く活動されているので予測不能ですが、今年は特に大きく収入を得られているのではないでしょうか？！
そして、次にプライベートのAYAさんですが、
私自身AYAさんのインスタフォローをし始めたのは実は2年ほど前、ストイックにジムに通って体の改革を行おうと試みていた時に、AYAさんを発見し、活動や体型維持などのやり方に魅了され、ずっと見てきました♪
今までのブログの中では彼氏の存在や、それを匂わせるような内容のアップはなく、ただただ、AYAさんのストイックさや、誰もが魅了されるトレーニング風景がどんどん人の目に止まり、また道端アンジェリカさんや中村アンさんなど、数々の著名人がAYAさんのトレーナーを受けられる姿がアップされていましたね♪
その時から思っていましたが、やはり現在では絶大な人気を誇るトレーナー兼フィットネスモデルになられています♪
なので私が推測するに、AYAさんは今最も仕事が楽しく、1番活躍されている年なので、特定のお相手を作っている暇はないのではないかな〜？と思いますね、
沢山の出会いはありそうですが、やはり同じような食事管理をされているような方が一緒にいるのにはいいのではないかな？と勝手に思う今日この頃です（笑）
AYAさんが今後どんな方と噂が出るのかも、ちょっと楽しみだったりしますね♪
まとめ
いかがでしたか？
最近発売の雑誌GINGERでAYAさんはこうも語られています♪
”体が変われば心も変わる。鍛えている事が自信に繋がり、運も向いてくる。”
AYAさんの体や魅力的な女性の雰囲気は内面からも溢れでている事がわかりますよね♪
世の中の女性が憧れるのは、AYAさんのような心や自信を手に入れさせてくれるような魅力を感じるからではないでしょうか？♪
それでは
今回はAYAさんの腹筋鍛え方や体脂肪がヤバイ！彼氏・結婚や経歴についてまとめさせて頂きました♪
最後までご覧頂きありがとうございました！
また次回お会いしましょうー！
